Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа?

По статистике американских ученых, чрезмерный храп одного из супругов чаще всего становится причиной разногласия пары на бытовом плане. Это объясняется низким качеством сна, из-за которого человек живет в постоянном стрессе. …

Read More

Что можно есть перед сном?

Бессонница сегодня мучает многих. Трудности с засыпанием люди нередко испытывают из-за своих гастрономических предпочтений во время ужина. Какие продукты необходимо исключить за ужином, а какие, наоборот, включить в рацион, чтобы …

Read More

Как выбрать подушку для сна?

Ваши подушки перестали быть удобными, вы не чувствуете себя отдохнувшим после сна или мучают кошмары? Ассортимент подушек в магазинах настолько разнообразен, что разбегаются глаза. Разные размеры, формы, наполнитель… Как выбрать …

Read More
Бессонница: что делать?

Бессонница: что делать? 18 рекомендаций

Бессонницей называют расстройство сна, отмечающееся, как минимум, трижды в неделю в течение 30 дней. Основные типы бессонницы (инсомнии): острая – обычно не требует лечения, может быть вызвана стрессовым или травмирующим …

Read More